Outre les Relaxations – Massages Sonores et les cours de Tai Chi – Idogo® proposés par Jacqueline, Barbara et Véronique vous proposent des cours collectifs complémentaires
YIN YOGA / VINIYOGA
En 2025, Yoga à la salle Douceur du son et du Mouvement
(Rue de Bruyères 4, 4000, Liège)
À partir du 6 janvier, Barbara Vivarelli @SakuraYoga propose deux cours accessibles à toutes et tous.
Le lundi de 18h00- 19h00 : YIN YOGA
Pratique douce et bienveillante avec un effet « restoratif » durant laquelle on détend, on lâche prise. En restant plus longtemps dans les postures, les muscles s’étirent plus profondément, les tissus, ligaments et fascias sont purifiés et nourris, le mental s’apaise et s’adoucit.
Le lundi 19h15- 20h15 – VINIYOGA
Pratique traditionnelle adaptée aux caractéristiques de chaque personne qui associe le travail postural à la respiration pour entretenir la forme physique, grâce au renforcement et assouplissement du corps, obtenir un état d’apaisement, gagner en santé et sérénité.
Pour infos et inscriptions contactez Barbara :
sakura.yoga.74@gmail.com ou 0484 129 354
MÉDITATION PLEINE CONSCIENCE
Séances de découverte de la méditation de pleine conscience
Comme l’an dernier, Véronique vous propose un moment de pause dans une ambiance conviviale et bienveillante.
Deux mardis par mois de 18 heures à 19 heures 30,
Lors de ces temps de connexion à soi, elle partage avec vous trois pratiques de pleine conscience (méditations assises, body scan, marche en pleine conscience, ….
L’abonnement de 5 séances (illimité dans le temps) est au prix de 75 euros. Des fichiers audios sont fournis afin de pratiquer à la maison.
Les nombreux bienfaits de la pleine conscience sur la santé physique et mentale sont reconnus scientifiquement. Elle permet d’écouter son corps avec douceur et d’accueillir ses pensées et émotions avec bienveillance.
Alors, si vous ressentez le besoin de ralentir et de prendre soin de vous, n’hésitez pas à rejoindre son groupe pour goûter aux bienfaits de l’instant présent et laisser la pleine conscience prendre place dans votre quotidien.
Pour infos et inscriptions contactez :
Véronique Joskin au 0476/52.46.18